اعراض القلق النفسي متعددة حيث أن القلق هو شعور طبيعي وصحي في كثير من الأحيان ومع ذلك، عندما يشعر الشخص بانتظام بمستويات غير متناسبة من القلق، فقد يصبح اضطرابًا طبيًا تشكل اضطرابات القلق فئة من تشخيصات الصحة النفسية التي تؤدي إلى العصبية المفرطة والخوف والتخوف والقلق.

ما هو القلق النفسي؟

هو رد فعل غير متناسب للتوتر والقلق، ومعرفة الفرق بين المشاعر الطبيعية للقلق واعراض القلق النفسي الذي يتطلب رعاية طبية يمكن أن يساعد الشخص في تحديد الحالة وعلاجها، كما تتغير اعراض القلق النفسي التي يعالج بها الشخص عواطفه مما يسبب أيضًا أعراضًا جسدية، وقد يكون القلق الخفيف غامضًا ومقلقًا، في حين أن القلق الشديد قد يؤثر بشكل خطير على الحياة اليومية.

متى تحتاج اعراض القلق النفسي إلى العلاج؟

في حين أن القلق يمكن أن يسبب الضيق، إلا أنه ليس دائمًا حالة طبية، فعندما يواجه الفرد محفزات قد تكون ضارة أو مقلقة، فإن مشاعر القلق ليست طبيعية فحسب ولكنها ضرورية للبقاء على قيد الحياة حيث يتسبب الخطر في اندفاع الأدرينالين، وهو هرمون ورسول كيميائي في الدماغ، والذي يؤدي بدوره إلى تفاعلات القلق هذه في عملية تسمى استجابة “القتال أو الهروب” و هذا يهيئ البشر لمواجهة أو الفرار من أي تهديدات محتملة للسلامة.

اعراض القلق النفسي وكيف تعرف أنك بحاجة للعلاج النفسي؟

اعراض القلق النفسي

قد تكون مدة أو شدة الشعور بالقلق في بعض الأحيان غير متناسبة مع المحفز الأصلي أو عامل الضغط.

  1. التأثيرات على جسمك

  • شعور متخبط في معدتك.
  • الشعور بالدوخة أو الدوار.
  • دبابيس وإبر.
  • الشعور بالضيق أو عدم القدرة على الجلوس.
  • الصداع وآلام الظهر أو غيرها من الأوجاع والآلام.
  • تنفس أسرع.
  • ضربات قلب سريعة أو شاذة أو غير منتظمة.
  • التعرق أو الهبات الساخنة.
  • مشاكل النوم.
  • طحن أسنانك، خاصة في الليل.
  • الغثيان.
  • الحاجة إلى المرحاض أكثر أو أقل.
  • التغييرات في الدافع الجنسي الخاص بك.
  • وجود نوبات الهلع.
قارن بين أفضل الأطباء والمستشفيات
سجل بياناتك مع بوك دوك أول أبليكشن للعمليات الجراحية في مصر والشرق االوسط
أكتب بياناتك وسيتم التواصل معاك في أقرب وقت ممكن
تلتزم بوك دوك في الحفاظ علي سرية بياناتك
  1. التأثيرات على عقلك.

  • التوتر أو عدم القدرة على الاسترخاء.
  • الرهبة أو الخوف من الأسوأ.
  • الشعور بأن العالم يتسارع أو يتباطأ.
  • الشعور بأن الآخرين يرون أنك قلق وينظرون إليك.
  • الاحساس بأنه لا يمكنك التوقف عن القلق، أو أن الأشياء السيئة ستحدث إذا توقفت عن القلق.
  • القلق بشأن القلق نفسه، على سبيل المثال القلق بشأن وقت حدوث نوبات الهلع.
  • الرغبة في الحصول على الكثير من الطمأنينة من الآخرين أو القلق من أن الناس غاضبون منك أو مستاءين منك.
  • القلق من فقدان الاتصال بالواقع.
  • اجترار الأفكار – التفكير كثيرًا في التجارب السيئة، أو التفكير في الموقف مرارًا وتكرارًا.

أنواع القلق النفسي

تشمل اضطرابات القلق الآن التشخيصات التالية:

1. اضطراب القلق المعمم

  • هو اضطراب مزمن ينطوي على قلق مفرط وطويل الأمد ومخاوف بشأن أحداث وأشياء ومواقف غير محددة في الحياة واضطراب القلق العام هو اضطراب القلق الأكثر شيوعًا، ولا يستطيع الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب دائمًا تحديد سبب قلقهم.

اعراض القلق النفسي وكيف تعرف أنك بحاجة للعلاج النفسي؟

2. اضطراب الهلع

  • الهجمات القصيرة أو المفاجئة من الرعب الشديد والتخوف من سمات اضطراب الهلع. يمكن أن تؤدي هذه الهجمات إلى الارتعاش والارتباك والدوخة والغثيان وصعوبات التنفس وتميل نوبات الهلع إلى الحدوث وتتصاعد بسرعة، وتبلغ ذروتها بعد 10 دقائق. ومع ذلك، قد تستمر نوبة الهلع لساعات.
  • تحدث اضطرابات الهلع عادةً بعد تجارب مخيفة أو إجهاد طويل، ولكنها قد تحدث أيضًا دون سبب وقد يخطئ الفرد الذي يعاني من نوبة هلع في تفسيره على أنه مرض يهدد الحياة، وقد يقوم بتغييرات جذرية في السلوك لتجنب النوبات المستقبلية.

3. الرهاب المحدد

  • هذا خوف غير عقلاني وتجنب شيء أو موقف معين ولا يعتبر الرهاب مثل اضطرابات القلق الأخرى، حيث يرتبط سببًا محددًا.

4. الخوف من الأماكن المكشوفة

  • هذا الخوف وتجنب الأماكن أو الأحداث أو المواقف التي قد يكون من الصعب الهروب منها أو التي لن تتوفر فيها المساعدة إذا أصبح الشخص محاصرًا وغالبًا ما يسيء الناس فهم هذه الحالة على أنها رهاب من الأماكن المفتوحة وفي الهواء الطلق، لكنها ليست بهذه البساطة وقد يخشى الشخص المصاب برهاب الخلاء من مغادرة المنزل أو استخدام المصاعد ووسائل النقل العام.

5. الصمت الانتقائي

  • هذا هو شكل من أشكال القلق الذي يعاني منه بعض الأطفال، حيث لا يستطيعون التحدث في أماكن أو سياقات معينة، مثل المدرسة، على الرغم من أنهم قد يتمتعون بمهارات اتصال لفظية ممتازة حول الأشخاص المألوفين وقد يكون شكلًا متطرفًا من الرهاب الاجتماعي.

اعراض القلق النفسي وكيف تعرف أنك بحاجة للعلاج النفسي؟

6. اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي

  • وهو الخوف من الحكم السلبي من الآخرين في المواقف الاجتماعية أو من الإحراج العام ويشمل اضطراب القلق الاجتماعي مجموعة من المشاعر، مثل خوف المسرح، والخوف من الحميمية، والقلق من الإذلال والرفض.

7. اضطراب قلق الانفصال

  • مستويات عالية من القلق بعد الانفصال عن شخص أو مكان يوفر الشعور بالأمان وقد يؤدي الانفصال أحيانًا إلى ظهور أعراض الهلع.

أسباب القلق النفسي

تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:

  • الضغوطات البيئية، مثل الصعوبات في العمل، مشاكل العلاقات، أو القضايا العائلية.
  • علم الوراثة، حيث أن الأشخاص الذين لديهم أفراد في العائلة يعانون من اعراض القلق النفسي هم أكثر عرضة لتجربة شخص ما بأنفسهم.
  • نتيجة بعض النتائج الطبية، مثل نتيجة أعراض مرض، أو الآثار الجانبية للدواء.
  • كيمياء الدماغ، حيث يعرف علماء النفس العديد من اعراض القلق النفسي على أنها اختلالات في الهرمونات والإشارات الكهربائية في الدماغ.

علاج اعراض القلق النفسي

تتكون علاج اعراض القلق النفسي من العلاج النفسي والعلاج السلوكي والعلاج بالأدوية حيث يمكن أن يكون للإدمان على الكحول أو الاكتئاب أو حالات أخرى في بعض الأحيان تأثير قوي على الصحة العقلية بحيث يجب أن ينتظر علاج اضطراب القلق حتى يتم السيطرة على أي حالة أساسية.

1. طريقة العلاج الذاتي

يمكن استخدام اليوجا للتقليل من آثار اضطراب القلق.

2. الاستشارة النفسية

طريقة قياسية لعلاج القلق هي الاستشارة النفسية حيث يمكن أن يشمل ذلك العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أو العلاج النفسي أو مجموعة من العلاجات، كما يهدف هذا النوع من العلاج النفسي إلى التعرف على أنماط التفكير الضارة التي تشكل أساس مشاعر القلق والمزعجة وتغييرها وفي هذه العملية، يأمل ممارسو العلاج السلوكي المعرفي الحد من التفكير المشوه وتغيير طريقة تفاعل الناس مع الأشياء أو المواقف التي تثير القلق.

3. الأدوية

يمكن لأي شخص دعم إدارة القلق بعدة أنواع من الأدوية، وتشمل الأدوية التي قد تتحكم في بعض الأعراض الجسدية والعقلية مضادات الاكتئاب، والبنزوديازيبينات، والمضادات ثلاثية الحلقات، وحاصرات بيتا.

اعراض القلق النفسي وكيف تعرف أنك بحاجة للعلاج النفسي؟

بوك دوك هي أول منصة متخصصة في العمليات الجراحية والإجراءات الطبية، اكثر من 37 تخصص – 1500 طبيب و جراح – 75 مستشفى و مركز – 3000 عملية و اجراء طبي مختلف.

أول نظام تقسيط للعمليات الجراحية والإجراءات الطبية المختلفة بدون فوائد وبدون مقدم وطبقا لأحكام الشريعة الاسلامية.

لم تجد ما تبحث عنه ؟يمكننا مساعدتك ارسل طلب لنا

ارسل لنا الأن
أمهر وأفضل الجراحين والاطباء فى الشرق الاوسط بأفضل الاسعار
سيتم تحوليك الان للمقارنة بين الاطباء والخبرات والاسعار من فضلك ادخل بياناتك

ليه ممكن تحجز عملية من بوك دوك؟

  • أول ابليكشن للعمليات الجراحية في مصر و الشرق الأوسط
    أول ابليكشن للعمليات الجراحية في مصر و الشرق الأوسط
  • أول ابلكيشن للسياحة العلاجية بالخارج
    أول ابلكيشن للسياحة العلاجية بالخارج
  • مساعد شخصي خطوة بخطوة أثناء الرحلة
    مساعد شخصي خطوة بخطوة أثناء الرحلة
  • استمتع بكشف مجاني قبل إجراء العملية
    استمتع بكشف مجاني قبل إجراء العملية
  • أحصل على استشارة مجانية مع دكتور متخصص
    أحصل على استشارة مجانية مع دكتور متخصص
  • تقسيط العملية طبق اً لأحكام الشريعة الاسلامية
    تقسيط العملية طبق اً لأحكام الشريعة الاسلامية
  • كاش باك 5% عند إجراء أي عملية مع بوك دوك
    كاش باك 5% عند إجراء أي عملية مع بوك دوك
  • أفضل الدكاترة والمستشفيات في أكثر من 37 + تخصص طبي
    أفضل الدكاترة والمستشفيات في أكثر من 37 + تخصص طبي
  • المقارنة بين أكثر من 3000+ دكتور ومستشفى
    المقارنة بين أكثر من 3000+ دكتور ومستشفى
  • المتابعة والتقييم
    المتابعة والتقييم
  • الحفاظ على سرية بياناتك الشخصية
    الحفاظ على سرية بياناتك الشخصية
  • خدمة عملاء للرد على كل اسئلتك على مدار الساعة
    خدمة عملاء للرد على كل اسئلتك على مدار الساعة
أمهر وأفضل الجراحين والاطباء فى الشرق الاوسط بأفضل الاسعار
سيتم تحوليك الان للمقارنة بين الاطباء والخبرات والاسعار من فضلك ادخل بياناتك

اقرأ المزيد:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

‫شاهد أيضًا‬

تعرف على عملية حلقة المعدة ومن هم أشهر الأطباء المصريين المتخصصين

يفكر العديد من الأشخاص في إجراء حلقة المعدة أو ربط المعدة (المعروف أيضًا باسم “حزام …